एडामे के साथ वाइल्ड राइस सलाद एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी हॉर डी'ओव्रे है। $1.1 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करता है । यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 228 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है। 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यदि आपके पास मटर, छोले, चावल और कुछ अन्य सामग्री हैं , तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 40 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। 48% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है ।
निर्देश
1
जंगली चावल को एक मध्यम आकार के सॉस पैन में 4 कप पानी और कोषेर नमक के साथ रखें। नरम होने तक, लगभग 50 मिनट तक, बिना ढके उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौ
2
अच्छी तरह से पानी निकाल लें, सॉस पैन में वापस डालें और 10 मिनट के लिए ढककर रख दें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौ
3
जब चावल पक रहा हो, तो एक मध्यम आकार के पैन में मध्यम-तेज आंच पर तेल गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटर
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
मकई के दाने डालें और उन्हें जलने तक भूनें, लगभग 5 से 8 मिनट। ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठली
1
एक मध्यम आकार के कटोरे में लहसुन, प्याज़, सिरका, सरसों, नींबू का रस, शहद, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें। लगातार फेंटते हुए, धीरे-धीरे तेल डालें जब तक कि ड्रेसिंग इमल्सीफाई न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1
गर्म चावल को मक्का, एडामे, हरी मटर, छोले और प्याज के साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मटर
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
गोया® मटर
2
ऊपर से 1/4 कप विनेग्रेट डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ताकि यह समान रूप से फैल जाए। 30 मिनट तक ऐसे ही रहने दें, मसाला चखें और कमरे के तापमान पर परोसें। बचे हुए विनेग्रेट को दूसरे इस्तेमाल के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है।