एडामे के साथ वाइल्ड राइस सलाद एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी हॉर डी'ओव्रे है। $1.1 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करता है । यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 228 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है। 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यदि आपके पास मटर, छोले, चावल और कुछ अन्य सामग्री हैं , तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 40 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। 48% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है ।
निर्देश
1
जंगली चावल को एक मध्यम आकार के सॉस पैन में 4 कप पानी और कोषेर नमक के साथ रखें। नरम होने तक, लगभग 50 मिनट तक, बिना ढके उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
अच्छी तरह से पानी निकाल लें, सॉस पैन में वापस डालें और 10 मिनट के लिए ढककर रख दें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
जब चावल पक रहा हो, तो एक मध्यम आकार के पैन में मध्यम-तेज आंच पर तेल गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
मकई के दाने डालें और उन्हें जलने तक भूनें, लगभग 5 से 8 मिनट। ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठली
1
एक मध्यम आकार के कटोरे में लहसुन, प्याज़, सिरका, सरसों, नींबू का रस, शहद, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें। लगातार फेंटते हुए, धीरे-धीरे तेल डालें जब तक कि ड्रेसिंग इमल्सीफाई न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
1
गर्म चावल को मक्का, एडामे, हरी मटर, छोले और प्याज के साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मटर
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
2
ऊपर से 1/4 कप विनेग्रेट डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ताकि यह समान रूप से फैल जाए। 30 मिनट तक ऐसे ही रहने दें, मसाला चखें और कमरे के तापमान पर परोसें। बचे हुए विनेग्रेट को दूसरे इस्तेमाल के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है।