एडामे (सोयाबीन) और मकई का सलाद

एडामे (सोयाबीन) और मकई का सलाद
एडामे (सोयाबीन ) और मकई का सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 5.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 588 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, ब्राउन शुगर, साइडर विनेगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो एडामे (सोयाबीन) और मकई का सलाद, तली हुई सोयाबीन / एडामे रेसिपी, तथा अदरक एडामे सोयाबीन सूप (बेकन?) और हमने तस्वीर कैसे ली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा2(सर्दी)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपकाया edamameपकाया edamame3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा पका हुआ मकईताजा पका हुआ मकई1कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंगकीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल शिमला मिर्च, कटा हुआलाल शिमला मिर्च, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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