एनचिलाडा मिर्च
नुस्खा एनचिलाडा मिर्च तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 490 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.71 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पुरानी एल एनचिलाडा सॉस, कर्नेल कॉर्न, ग्राउंड बीफ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो एनचिलाडा मिर्च, भावपूर्ण एनचिलाडा मिर्च डुबकी, तथा चिकन एनचिलाडा मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, गोमांस और प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि गोमांस भूरा न हो; नाली ।
गोमांस में टमाटर, एनचिलाडा सॉस और मकई हिलाओ ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कुक 10 मिनट, कभी कभी सरगर्मी।
सेम में हिलाओ। अच्छी तरह से गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए 5 से 8 मिनट तक पकाएं ।
मकई चिप्स के साथ व्यक्तिगत सर्विंग्स छिड़कें ।