एनचिलादास सूजा
नुस्खा एनचिलादास सुइजा आपकी मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 68 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 45 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 28 सेंट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, हरा प्याज, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो एनचिलादास सूजा, एनचिलादास सूजा, तथा एनचिलादास सूजा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें।
आधा क्रीम चीज़ और प्याज़ को छोटे बाउल में रखें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक मध्यम गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मारो; बाद में उपयोग के लिए अलग सेट करें ।
बचे हुए क्रीम चीज़, चेडर चीज़, मोंटेरे जैक चीज़, हरी मिर्च और जीरा को बड़े कटोरे में रखें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक मध्यम गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मारो ।
अंडे जोड़ें, एक बार में एक, प्रत्येक जोड़ के बाद अच्छी तरह से पिटाई; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें ।
टॉर्टिला डालें; गर्म होने तक ही पकाएं । चम्मच 2 बड़ा चम्मच। प्रत्येक टॉर्टिला पर पनीर मिश्रण का; रोल अप करें ।
जगह, सीम-साइड नीचे, 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में; एनचिलाडा सॉस के साथ शीर्ष ।
20 मिनट सेंकना। या जब तक गर्म न हो जाए । आरक्षित क्रीम पनीर मिश्रण और जैतून के साथ शीर्ष ।