एमी का लहसुन अंडा चिकन
एमी का गार्लिक एग चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 517 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 67 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में चिकन ब्रेस्ट हलवे, लहसुन पाउडर, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार परमेसन कार्बनारा चिकन (कोई अंडा नहीं), मैक्सिकन अंडा पुलाव, तथा नाश्ता अंडा मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ग्लास डिश में, लहसुन के साथ अंडे की जर्दी को हराया ।
अंडे के मिश्रण में चिकन रखें, और कोट करने के लिए बारी । डिश को ढककर कम से कम 4 घंटे, या हो सके तो रात भर के लिए ठंडा करें ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मक्खन पिघलाएं और 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश के तल में डालें ।
ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन चीज़, पार्सले, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । क्रंब मिश्रण में मैरीनेट किया हुआ चिकन डुबोएं ।
बेकिंग डिश में लेपित चिकन रखें, और शेष अंडे का मिश्रण डालें ।
प्रत्येक तरफ 15 से 20 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में बेक करें, या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए ।