एल फरोल फ्राइड कैलामारी
एल फरोल फ्राइड कैलामारी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1434 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 108 ग्राम वसा. के लिए $ 6.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, वनस्पति तेल, फटी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फ्राइड कैलामारी, फ्राइड कैलामारी, तथा फ्राइड कैलामारी नाचोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कैलामारी निकायों को 1/4 इंच के छल्ले में काटें और जाल को हटा दें । दूध में छल्ले और तम्बू डालें और अजमोद में हलचल करें । रेफ्रिजरेटर में 2 से 3 घंटे के लिए मैरीनेट करने की अनुमति दें ।
तेल को लगभग 350 डिग्री तक गर्म करें या जब तक गर्म तेल में रखे जाने पर लगभग 12 सेकंड में ब्रेड का क्यूब सुनहरा भूरा न हो जाए ।
कैलामारी को दूध से निकालें और दूध को त्याग दें । कैलामारी को चावल के आटे के साथ अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें; एक कटोरे में स्थानांतरित करें और अच्छी तरह से लेपित होने तक अंडे के साथ टॉस करें ।
थोड़ा सा नमक और सारी काली मिर्च छिड़कें।
दूसरे कटोरे में स्थानांतरित करें और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ टॉस करें जब तक कि अच्छी तरह से लेपित और प्रत्येक टुकड़े को अलग करने के लिए पर्याप्त सूखा न हो ।
जरूरत पड़ने पर और ब्रेड क्रम्ब्स डालें । गर्म तेल में 20 से 30 सेकंड या हल्के भूरे और खस्ता होने तक बैचों में भूनें ।
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें । ओवरकुक न करें ।
कागज तौलिये में स्थानांतरित करें और कोषेर नमक के साथ छिड़के ।
डुबकी के लिए लेमन-केपर एओली और रोमेस्को सॉस के साथ परोसें (व्यंजनों का पालन करें); चूने के वेजेज से गार्निश करें । लेमन-केपर एओली: 2 कप बनाता है । सभी सामग्री को फूड प्रोसेसर में डालें और अच्छी तरह ब्लेंड करें । नींबू-कापर एओली रेफ्रिजरेटर में 2 सप्ताह तक रहता है, जब एक तंग ढक्कन के साथ जार में रखा जाता है । रोमेस्को सॉस: 4 कप बनाता है, किसी भी चीज़ के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है । लाल बेल मिर्च को खुली आंच पर, गैस या चारकोल ग्रिल पर, या ओवन ब्रॉयलर में तब तक फेंटें जब तक कि मिर्च चारों तरफ से काली न हो जाए ।
अधिकांश त्वचा और बीजों को हटा दें peppers.In एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर, बादाम, लहसुन, तेल, सिरका और बवासीर को चिकना होने तक शुद्ध करें ।
मिर्च जोड़ें, शीर्ष को बदलें, और तब तक पल्स करें जब तक कि सॉस थोड़ा चंकी न हो जाए । स्वादानुसार नमक। प्रशीतित होने पर यह सॉस 4 से 5 दिनों तक रहेगा ।