एल्वा के स्वीडिश मीटबॉल (एसएमए कोट्टबुल्लर)
एल्वा के स्वीडिश मीटबॉल (एसएमए कोट्टबुल्लर) की रेसिपी तैयार है लगभग 2 घंटे में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है केटोजेनिक स्कैंडिनेवियाई भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 344 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । ब्रेडक्रंब, ग्राउंड बीफ, अंडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वीडिश मीटबॉल (स्वेन्स्का कोट्टबुल्लर), स्वीडिश मीटबॉल (आईकेईए मीटबॉल), तथा स्वीडिश मीटबॉल.
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा ब्रेडक्रंब]()
ताजा ब्रेडक्रंब1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)]()
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)1![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ग्राउंड पोर्क]()
ग्राउंड पोर्क113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स]()
1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)]()
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2(सर्दी)![प्याज, बारीक कटा हुआ]()
प्याज, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
ताजा ब्रेडक्रंब1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)1
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ग्राउंड पोर्क113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2(सर्दी)
प्याज, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैनकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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