एलिसन के रेनियर बार्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 15 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 300 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 63 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फल, अखरोट, चंकी पीनट बटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ग्लोरियन और एलिसन की मां-बेटी सलाद, रेनियर चेरी क्रम्बल, तथा रेनियर चेरी मडलर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13-इंच बेकिंग पैन को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
ओवन
2
एक बड़े कटोरे में ओट्स, सूरजमुखी के बीज, गेहूं के बीज, तिल और नमक मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीज
तिल के बीज
गेहूं रोगाणु
ओट्स
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
वेनिला अर्क, पीनट बटर और शहद को एक अलग कटोरे में तब तक मिलाएं जब तक कि वे अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला निकालने
मूंगफली का मक्खन
हनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
जई के मिश्रण में पीनट बटर का मिश्रण डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि आटा गाढ़ा न होने लगे और सूखी सामग्री शामिल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन
आटा
5
कटे हुए फल, अखरोट और चॉकलेट चिप्स डालें । तब तक हिलाते रहें जब तक कि आटा बड़े कड़े गांठों में एक साथ चिपक न जाए और समान रूप से मिश्रित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट चिप्स
अखरोट
आटा
फल
6
तैयार बेकिंग पैन में आटा डालो । दृढ़ता से पैन में आटा दबाएं जब तक कि यह कॉम्पैक्ट और समान रूप से फैल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
7
पहले से गरम ओवन में ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
8
काटने और परोसने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें ।