एवोकैडो और कद्दू बीज साल्सा
एवोकैडो और कद्दू के बीज साल्सा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 36g वसा की, और कुल का 419 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, कद्दू के बीज, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार शानदार स्कोर%. कोशिश करो Nectarine, धनिया बीज, और Avocado साल्सा, पालक, एवोकैडो और कद्दू के बीज का सलाद, तथा कद्दू के बीज साल्सा के साथ भुना हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
कद्दू के बीजों को रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं और 4 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
ठंडा होने के लिए प्लेट में निकाल लें ।
बेल मिर्च को गैस की आंच पर तब तक भूनें जब तक कि वह पूरी तरह से जल न जाए ।
एक बाउल में निकाल लें, प्लास्टिक रैप से ढक दें और 5 मिनट तक भाप आने दें । पील, स्टेम और बीज काली मिर्च; इसे 1/2-इंच पासा में काटें ।
एक बाउल में नींबू के रस में लहसुन और चिली मिलाएं । कद्दू के बीज, बेल मिर्च और एवोकाडो में हिलाओ । नमक और काली मिर्च डालकर परोसें ।