एवोकैडो, टमाटर और ककड़ी साल्सा के साथ चिकन स्तन

एवोकैडो, टमाटर, और ककड़ी साल्सन के साथ चिकन स्तन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 247 कैलोरी. के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पहले से कटा हुआ प्याज, चिपोटल चिली पाउडर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो, टमाटर और ककड़ी साल्सा के साथ चिकन स्तन, टमाटर-एवोकैडो साल्सा के साथ पर्व चिकन स्तन, तथा टमाटर साल्सा के साथ ककड़ी-एवोकैडो सूप.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
चिकन पर समान रूप से 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच चिपोटल चिली पाउडर छिड़कें; पैन में चिकन डालें । प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 6 मिनट तक पकाएं, और गर्मी से हटा दें ।
एक मध्यम कटोरे में शेष 1/4 चम्मच नमक, ककड़ी, टमाटर, प्याज और शेष सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं ।