एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ एंडिव और बेकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 844 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 64 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आपके पास प्याज़, वनस्पति तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एंडिव एवोकैडो और बेकन सलाद चिपोटल रेंच ड्रेसिंग के साथ, बेकन, गोर्गोन्जोला और एवोकैडो के साथ एंडिव सलाद, तथा बेकन-साइडर ड्रेसिंग के साथ एंडिव और वॉटरक्रेस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में, एवोकैडो को छाछ, सिरका, प्याज़, अजमोद और लहसुन के साथ मिलाएं और चिकना होने तक प्रोसेस करें । मशीन के साथ, वनस्पति तेल को एक पतली धारा में जोड़ें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । नमक और सफेद मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
1/2 पाउंड टर्की स्तन
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
ब्रॉयलर को प्रीहीट करें और हीट सोर्स से रैक 8 इंच की दूरी पर रखें । 2 बड़े स्किलेट में, बेकन को मध्यम आँच पर, एक बार पलट कर, ब्राउन और कुरकुरा होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
3
बेकन को कागज़ के तौलिये पर रखें, फिर इसे 1 इंच के टुकड़ों में तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4
ब्रेड को जैतून के तेल से दोनों तरफ से ब्रश करें और टोस्ट होने तक, प्रति साइड लगभग 45 सेकंड तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
5
प्रत्येक स्लाइस को आधा तिरछे काटें ।
6
एक बड़े कटोरे में, 1/4 कप चिव्स और बेकन के साथ एंडिव्स को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
7
ड्रेसिंग का 1/2 कप जोड़ें और समान रूप से लेपित होने तक टॉस करें; शेष ड्रेसिंग को 3 दिनों के भीतर उपयोग करने के लिए ठंडा करें । नमक और काली मिर्च के साथ सलाद का मौसम । टोस्ट को 4 बड़ी प्लेटों पर व्यवस्थित करें । शीर्ष पर सलाद को टीला करें और एवोकैडो वेजेज में टक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 पाउंड टर्की स्तन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
8
शेष 1 बड़ा चम्मच चिव्स के साथ सलाद छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें