एवोकैडो-लाइम साल्सा के साथ स्मोकी ब्लैक बीन सूप

एवोकैडो-लाइम साल्सा के साथ स्मोकी ब्लैक बीन सूप
एवोकैडो-लाइम साल्सा के साथ स्मोकी ब्लैक बीन सूप सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 143 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 1 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 60 सेंट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह सूप के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 18 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, एवोकैडो-लाइम साल्सा, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो और लाइम ब्लैक बीन साल्सा, एवोकैडो साल्सा के साथ ब्लैक बीन सूप, तथा स्मोकी ब्लैक बीन, आलू और एवोकैडो हैश.

निर्देश

1
बीन्स को मध्यम सॉस पैन में रखें । एक आलू मैशर के साथ सेम को थोड़ा सा मैश करें । पानी और अगले 3 अवयवों में हिलाओ । ढककर तेज आंच पर उबाल लें; गर्मी कम करें, और 8 मिनट उबालें । उजागर करें, और 2 मिनट या सूप को थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं । 4 कटोरे में से प्रत्येक में समान रूप से करछुल सूप; एवोकैडो-लाइम साल्सा के साथ समान रूप से शीर्ष, और, यदि वांछित, खट्टा क्रीम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
2 (18.5 औंस) कैन कॉलेज इन® चिकन शोरबा2 (18.5 औंस) कैन कॉलेज इन® चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
करछुलकरछुल

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ड्रैगनेट सेलर्स स्टा । रीता हिल्स पिनोट नोयर। इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।
Dragonette Cellars एसटीए. रीता पहाड़ियों Pinot Noir
Dragonette Cellars एसटीए. रीता पहाड़ियों Pinot Noir
2016 सांता बारबरा में भयानक यात्राओं की एक स्ट्रिंग में एक और था । हमारे पास एक और शुरुआती कली थी, और (2015 के विपरीत) सेट के दौरान सही मौसम, एक मजबूत, संतुलित फसल की अनुमति देता है । मई, जून और जुलाई काफी गर्म थे और पकना काफी तेज था; हालाँकि, एक बेमौसम ठंडी अगस्त ने बेलों को काफी धीमा कर दिया । वाइनमेकर के लिए यह लगभग आदर्श था, क्योंकि अंगूर गर्मी के स्पाइक्स के बिना धीरे-धीरे पकने में सक्षम थे, और अंगूर ने उत्कृष्ट अम्लता बनाए रखी । ठंडी सुबह की एक श्रृंखला में, हमने प्रत्येक ब्लॉक को एकदम सही परिपक्वता और संतुलन के साथ चुना । वाइन में महान फल चरित्र, ताजा अम्लता और टैनिक संरचना और ठोस गहराई दिखाई देती है ।  
कठिनाईआसान
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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