आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एशियाई टर्की लेट्यूस रैप्स को आज़माएं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 303 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चावल का सिरका, मलाईदार मूंगफली का मक्खन, अतिरिक्त होइसिन सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एशियाई टर्की सलाद लपेटता, एशियाई टर्की सलाद लपेटता, तथा एशियाई टर्की सलाद लपेटता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में, टर्की को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि गुलाबी न हो जाए ।
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
मोटे तौर पर हलचल-तलना सब्जियों को काट लें; पैन में जोड़ें । टेरीयाकी सॉस, होइसिन सॉस, पीनट बटर, अदरक, सिरका और तेल में हिलाओ । 5 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉस
(जैसे क्रंच बार)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
4
गर्मी से निकालें; प्याज में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
प्रत्येक लेटस लीफ पर एक छोटा 1/2 कप टर्की मिश्रण रखें; भरने पर सलाद को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
6
यदि वांछित हो तो अतिरिक्त होइसिन सॉस के साथ परोसें ।
एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । बोटानिका वाइन मैरी डेलनी चेनिन ब्लैंक 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 32 डॉलर प्रति बोतल है ।