एशियाई प्रेरित शाकाहारी क्विनोआ

एशियाई प्रेरित शाकाहारी क्विनोआ
एशियाई प्रेरित शाकाहारी क्विनोन है एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 487 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.25 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मटर और गाजर, गरम मसाला, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो चिकन और क्विनोअन एशियाई-प्रेरित सूप, शाकाहारी मैक्सिकन प्रेरित भरवां मिर्च, तथा एशियाई प्रेरित शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिमला मिर्च, कटी हुईशिमला मिर्च, कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली, कटे हुए फूलब्रोकोली, कटे हुए फूल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोभी, कटा हुआगोभी, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगरम मसाला, वैकल्पिकगरम मसाला, वैकल्पिक5लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1अदरक-1/2अदरक-1/2", पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी बीन्स, कटा हुआ (मैंने कियाहरी बीन्स, कटा हुआ (मैंने किया11टीएसपी सूखा अजवायनस्टिर फ्राई सॉस, या कोई भी एशियाई सॉस उपलब्ध हैस्टिर फ्राई सॉस, या कोई भी एशियाई सॉस उपलब्ध है2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमटर और गाजरमटर और गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विनोआ, कच्चाक्विनोआ, कच्चा2झींगा और शिरायुक्तनमक-स्वाद के लिएनमक-स्वाद के लिए22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1श्रीराचा या 2 बड़े चम्मच, या लाल मिर्च सॉस या संबलश्रीराचा या 2 बड़े चम्मच, या लाल मिर्च सॉस या संबल11टीएसपी सूखा अजवायन1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । लुबंजी चेनिन ब्लैंक 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Lubanzi Chenin ब्लॉन्क
Lubanzi Chenin ब्लॉन्क
2018 लुबंज़ी चेनिन ब्लैंक को पुरानी, सूखी खेती वाली झाड़ी की लताओं और छोटी, ड्रिप सिंचित लताओं के मिश्रण से तैयार किया गया है । इसका गहरा पुआल रंग परिपक्व ताजगी और जटिलता दोनों की ओर इशारा करता है । नाक सबसे पहले उष्णकटिबंधीय और पत्थर के फल लाता है, कीनू और लीची के विचारों को प्राप्त करता है । तालू गोल और मांसल होता है, सफेद आड़ू, खुबानी और हरे सेब के साथ-साथ लीची को फिर से आगे बढ़ाता है, सभी को ऊंचा अम्लता के स्पर्श द्वारा किया जाता है । चमक और ताजा बेक्ड ब्रेड का थोड़ा सा संकेत है । खत्म लंबा, नरम और स्नेही है ।
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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