एशियाई पार्श्व स्टेक
एशियाई पार्श्व स्टेक है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 211 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी टमाटर, फ्लैंक स्टेक, जिंजरूट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो एशियाई पार्श्व स्टेक, एशियाई पार्श्व स्टेक, तथा एशियाई पार्श्व स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्टेक से वसा ट्रिम करें ।
एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में स्टेक और अगले 6 अवयवों (लहसुन के माध्यम से स्टेक) को मिलाएं । सील बैग, और रेफ्रिजरेटर 8-12 घंटे में खटाई में डालना, बैग कभी कभी मोड़ ।
बैग से स्टेक निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर स्टेक रखें, और प्रत्येक तरफ या वांछित डिग्री तक 8 मिनट पकाएं ।
पतले स्लाइस में अनाज के पार तिरछे स्टेक काटें; यदि वांछित हो, तो कटार पर थ्रेड स्टेक स्लाइस । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
एक बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में एक छलनी के माध्यम से आरक्षित अचार डालो । उच्च 1 मिनट पर या मैरिनेड उबलने तक माइक्रोवेव करें । भाप हरी बीन्स, कवर, 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ।
गर्म अचार में हरी बीन्स और टमाटर डालें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं के लिए महान विकल्प स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. निकेल एंड निकेल हैरिस वाइनयार्ड मर्लोट 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल है ।
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निकल और निकिल हैरिस दाख की बारी Merlot
चमकीले लाल फल, कैंडिड ब्लूबेरी, सांता रोजा प्लम और मेन्थॉल सुगंध सभी एक साथ मिलकर नाक को नशा करते हैं क्योंकि 2016 हैरिस वाइनयार्ड मर्लोट ग्लास से निकलता है । तालू पर, एक रसदार और फल प्रविष्टि को चबाने वाले टैनिन और एक संतुलन अम्लता द्वारा समर्थित किया जाता है, जिससे रसीला परतें बनती हैं जो जीभ को कोट करती हैं और एक नरम, सुरुचिपूर्ण खत्म पैदा करती हैं ।