एशियाई मूंगफली की चटनी के साथ चिकन
यह नुस्खा 50 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 10 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 33 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्लांटर्स भुनी हुई मूंगफली, क्रीमी पीनट बटर, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली की चटनी के साथ एशियाई चिकन, मूंगफली की चटनी के साथ एशियाई चिकन पिज्जा, तथा मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ एशियाई चिकन और सब्जियां.
निर्देश
मिश्रित होने तक पहले 3 अवयवों को मिलाएं ।
चिकन के साथ 1/4 कप मूंगफली की चटनी मिलाएं । 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें । खटाई में डालना ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें । 8 कटार पर चिकन थ्रेड करें ।
ग्रिल 5 से 7 मिनट । या जब तक चिकन किया जाता है, 4 मिनट के बाद मोड़ । ; थाली पर रखें ।
नट्स और प्याज के साथ छिड़के ।
शेष मूंगफली की चटनी के साथ परोसें ।