ऐनी नट और बोल्ट

ऐनी नट और बोल्ट
आपके पास कभी भी बहुत सारे होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ऐनी के नट और बोल्ट को आज़माएं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 375 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास लहसुन पाउडर, पेपरिका, तिल की छड़ें और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नट और बोल्ट, नट और बोल्ट, तथा नट एन ' बोल्ट.

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून1डैश1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजवाइन नमकअजवाइन नमक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचीरियोस टोस्टेड ओट अनाजचीरियोस टोस्टेड ओट अनाज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमकई chexमकई chex11 पौंड तोरी,कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ482मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित नटमिश्रित नट11 पौंड तोरी,कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)11 पौंड तोरी,टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल chexचावल chex255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स तिल की छड़ेंबॉक्स तिल की छड़ें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगेहूं chexगेहूं chex7(सर्दी)12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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