ऑनलाइन राउंड 2 वेब - बैंगन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 86 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और लहसुन, मूसका रेसिपी से आरक्षित बैंगन, पीटा पॉकेट्स और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्मोकी बैंगन डुबकी, स्मोकी बैंगन डुबकी, तथा गोल और गोल पास्ता.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
लहसुन के नुकीले शीर्ष को काट लें और इसे एल्यूमीनियम पन्नी के एक वर्ग पर रख दें, ऊपर की तरफ काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
कैनोला तेल के साथ बूंदा बांदी और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । इसे लपेटें, इसे बेकिंग शीट पर रखें, और लहसुन के नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक बेक करें । खोलना और लगभग 20 मिनट तक ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
1 संतरा, छिलका
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, भुना हुआ लहसुन में निचोड़ें ।
आरक्षित बैंगन, अजमोद, जीरा, और नींबू का रस जोड़ें और गठबंधन करने के लिए नाड़ी । प्रोसेसर के चलने के साथ, जैतून के तेल में बूंदा बांदी करें । स्वाद और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें । एक कटोरे में डुबकी स्कूप करें, पेपरिका के साथ छिड़के, और टोस्टेड पिटा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
ताजा पालक का 1 बैग
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज