ऑरेंज पैन-ग्लेज़ेड टेम्पेह रेसिपी

ऑरेंज पैन-ग्लेज़ेड टेम्पेह रेसिपी
ऑरेंज पैन-ग्लेज़ेड टेम्पेह रेसिपी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 254 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.57 प्रति सेवारत. 101 कुकबुक की इस रेसिपी के 873 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में सीताफल के पत्ते, मेपल सिरप, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो ऑरेंज पैन-ग्लेज़ेड टेम्पेह केल और शकरकंद चावल के साथ, ऑरेंज अदरक टेम्पेह और ब्राउन राइस सलाद ऑरेंज बाल्समिक विनैग्रेट के साथ (शाकाहारी, लस मुक्त अगर लस मुक्त टेम्पेह का उपयोग किया जाता है), तथा ऑरेंज-ग्लेज़ेड सैल्मन रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0मुट्ठी भरधनिया (धनिया) पत्तियांधनिया (धनिया) पत्तियां2स्मॉल्सलहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा कसा हुआ अदरकताजा कसा हुआ अदरक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया1एक्स लाइमएक्स लाइम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस (3-4 बड़े रसदार संतरे)ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस (3-4 बड़े रसदार संतरे)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)इमली (या सोया सॉस)इमली (या सोया सॉस)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टेम्पेह-मोटे तौर पर (या अतिरिक्त फर्म टोफू)टेम्पेह-मोटे तौर पर (या अतिरिक्त फर्म टोफू)
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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