ऑरेंज हनी लहसुन चिकन
नुस्खा नारंगी शहद लहसुन चिकन बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 190 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 43 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, पिसी हुई काली मिर्च, लाल शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें लें । यह साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: धीमी कुकर शहद नारंगी लहसुन चिकन, शहद नारंगी, लहसुन और अदरक शीशे का आवरण के साथ बेक्ड चिकन, और हनी ऑरेंज चिकन.
निर्देश
सोया सॉस, शहद, संतरे का रस, लहसुन, अजवायन, काली मिर्च और लाल शिमला मिर्च मिलाएं ।
सभी को एक साथ मिलाएं और चिकन के टुकड़ों पर डालें । 2 से 4 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
रेफ्रिजरेटर से चिकन निकालें।
चिकन और मैरिनेड को 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें और बिना ढके, पहले से गरम ओवन में 1 1/2 घंटे के लिए बेक करें । एक बार चिपकाएं ।