ऑल-इन-वन-बेक्ड मशरूम
ऑल-इन-वन-बेक्ड मशरूम एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 343 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 49 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । जैतून का तेल, बहुत फील्ड मशरूम, हैम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । खस्ता बेक्ड मशरूम, बेक्ड मशरूम कैप्स, तथा बेक्ड पोर्टोबेलो मशरूम इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
220 सी/फैन 200 सी/गैस के लिए हीट ओवन
एक सिरेमिक बेकिंग डिश के आधार पर थोड़ा जैतून का तेल छिड़कें, फिर मशरूम में पॉप करें ।
शेष तेल और मसाला के साथ बूंदा बांदी ।
नरम होने तक 15 मिनट तक बेक करें, फिर ओवन से निकालें ।
थोड़ा जेब बनाने के लिए मशरूम के चारों ओर हैम स्लाइस टक । अंडे को जेब में फोड़ें, फिर 10 मिनट के लिए ओवन में लौटें जब तक कि अंडे का सफेद भाग सेट न हो जाए और जर्दी अभी भी थोड़ी बहती है ।
पकवान से सीधे स्कूप परोसें । बेक्ड बीन्स और चिप्स के साथ बढ़िया ।