ओट-थाइम क्रम्बल के साथ डेयरी-फ्री लेमन क्रीम

ओट-थाइम क्रम्बल के साथ डेयरी-फ्री लेमन क्रीम सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 694 कैलोरी. 135 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास शहद, अतिरिक्त-फर्म सिल्कन टोफू, मध्यम-ग्राउंड कॉर्नमील और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पुराने जमाने लुढ़का जई का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है दलिया बेरी नाश्ता केक [डेयरी, लस और चीनी मुक्त] एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू और अजवायन के फूल के साथ मलाईदार शतावरी सूप (डेयरी मुक्त) और शिविर ब्लॉगवे, ब्लैकबेरी और सेब भरने के साथ ग्लूटेन फ्री क्रम्बल या टार्ट (शुगर-फ्री और डेयरी-फ्री विकल्पों के साथ), तथा डेयरी मुक्त क्रीम ब्रूली.