ओर्ज़ो पेला

ओर्ज़ो पेला
ओर्ज़ो पेलेन एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 495 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है यथोचित कीमत यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसल्स, शिमला मिर्च, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेला-शैली ओर्ज़ो के साथ शीतकालीन सब्जी मेडले, फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), तथा शेलफिश पेला (पेला डी मारिस्को) 'स्पेन' से समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक डच ओवन में 3 चौथाई पानी और नमक उबाल लें; ओर्ज़ो और केसर डालें । 7 मिनट या सिर्फ निविदा तक पकाएं; नाली और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
पानीपानी
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
मध्यम गर्मी पर पैन रखें; सॉसेज जोड़ें । 3 से 4 मिनट या ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके पैन से सॉसेज निकालें; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
लाल शिमला मिर्च, प्याज और लहसुन डालें । सौत 3 मिनट। मकई और अगले 5 अवयवों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
मकईमकई
7
क्लैम जोड़ें; कवर और 5 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
8
मसल्स और झींगा में हिलाओ । ढककर 6 मिनट या क्लैम और मसल्स के खुलने और झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं । क्लैम या मसल्स को त्यागें जो नहीं खुलते हैं । पैन में सॉसेज लौटें। ओर्ज़ो और 1/2 कप अजमोद में हिलाओ; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
अजमोदअजमोद
सॉसेजसॉसेज
झींगाझींगा
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
एक बड़े थाली में स्थानांतरण; शेष अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
10
तुरंत परोसें।

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए पूरे कर्नेल मकईजमे हुए पूरे कर्नेल मकई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोद, विभाजितकटा हुआ ताजा अजमोद, विभाजित2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ907हैबेनेरो मिर्चलिटलनेक क्लैम (लगभग 2 दर्जन)लिटलनेक क्लैम (लगभग 2 दर्जन)454हैबेनेरो मिर्चताजा सीपियों, झाड़ी और debeardedताजा सीपियों, झाड़ी और debearded2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती680हैबेनेरो मिर्चकच्चा orzoकच्चा orzo1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म लाल शिमला मिर्चगर्म लाल शिमला मिर्च3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए खूबसूरत मीठे हरी मटरजमे हुए खूबसूरत मीठे हरी मटर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केसर धागे, कुचलकेसर धागे, कुचल1कसा हुआ परमेसन चीज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन227हैबेनेरो मिर्चकिलबासा सॉसेज, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआकिलबासा सॉसेज, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चताजा चिंराट, खुली और deveinedताजा चिंराट, खुली और deveined3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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