ओवन-बेक्ड चिकन
ओवन-बेक्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 607 कैलोरी. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.87 खर्च करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में पेपरिका, कट-अप चिकन, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ओवन-बेक्ड बीबीक्यू चिकन, ओवन-बेक्ड छाछ चिकन, तथा ओवन बेक्ड फ्राइड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें आयताकार बेकिंग डिश में मक्खन पिघलाएं, ओवन में 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच ।
बिस्किक, पेपरिका, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाओ; कोट चिकन ।
डिश में त्वचा के किनारों को नीचे रखें (डिश और मक्खन गर्म होना चाहिए) ।
35 मिनट सेंकना; चिकन बारी।
लगभग 15 मिनट तक या जब तक रस गुलाबी न हो जाए तब तक बेक करें जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं ।