ओवन-भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
ओवन-भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स लगभग आवश्यक है 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 270 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास शहद, प्याज, देशी हैम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ओवन-भुना हुआ बाल्समिक ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बेकन के साथ ओवन भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा नींबू एओली के साथ ओवन भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
ओवन में 15 - एक्स 10-इंच जेली-रोल पैन गरम करें 10 मिनट ।
3 बड़े चम्मच में सॉस हैम। मध्यम आँच पर 3 से 5 मिनट या कुरकुरा होने तक एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल; एक स्लेटेड चम्मच से निकालें, और कागज़ के तौलिये पर निकाल लें ।
2 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में तेल; प्याज जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 15 से 20 मिनट या हल्के भूरे और निविदा तक । शहद में हिलाओ, अगले 2 सामग्री, और 1 चम्मच । नमक।
शेष 2 बड़े चम्मच के साथ स्प्राउट्स टॉस करें । जैतून का तेल, 1/2 चम्मच । ताजा जमीन काली मिर्च, और शेष 1 चम्मच । नमक।
गर्म जेली-रोल पैन में स्प्राउट्स, कट साइड नीचे रखें और 20 से 25 मिनट बेक करें । हैम और कारमेलिज्ड प्याज के साथ टॉस करें ।