कोई चीनी नहीं जोड़ा कद्दू क्रीम पनीर मफिन

कोई चीनी नहीं जोड़ा कद्दू क्रीम पनीर मफिन
कोई चीनी जोड़ा कद्दू क्रीम पनीर मफिन मोटे तौर पर की आवश्यकता है 50 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 144 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । ऑरेंज जेस्ट, दालचीनी, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद नहीं आया । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेनिला क्रीम पनीर फ्रॉस्टिंग: कोई चीनी नहीं जोड़ा गया, शाकाहारी चॉकलेट केला मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं!), तथा लस मुक्त कम वसा वाले केले ब्रेड मफिन [कोई चीनी नहीं जोड़ा गया].

सामग्री

170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए सेब का रस ध्यान केंद्रित , पिघला हुआ (भरने के लिए आरक्षित 1 बड़ा चम्मच)जमे हुए सेब का रस ध्यान केंद्रित , पिघला हुआ (भरने के लिए आरक्षित 1 बड़ा चम्मच)11 पौंड तोरी,कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू11 पौंड तोरी,हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद कद्दू प्यूरीडिब्बाबंद कद्दू प्यूरी11 पौंड तोरी,आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं1अंडा, पीटा (या 1 बराबर अंडा विकल्प)अंडा, पीटा (या 1 बराबर अंडा विकल्प)2अंडे, पीटा (या 2 बराबर अंडे का विकल्प)अंडे, पीटा (या 2 बराबर अंडे का विकल्प)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटाआटा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा वाले क्रीम पनीरकम वसा वाले क्रीम पनीर11 पौंड तोरी,ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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