कुक द बुक: अदरक-मैरीनेटेड हीरलूम टमाटर तरबूज, बरेटा और मसालेदार अरुगुला के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कुक द बुक दें: अदरक-मसालेदार हीरलूम टमाटर तरबूज, बरेटा और मसालेदार अरुगुलन के साथ एक कोशिश । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.54 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 512 कैलोरी. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. यदि आपके हाथ में बेबी अरुगुला, प्याज, टुकड़े और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पुस्तक को पकाएं: पोलेंटा शतावरी पेस्टो, चेरी टमाटर और बरेटा के साथ स्टेक करता है, बरेटा के साथ विरासत टमाटर, तथा 'डि ब्रूनो ब्रदर्स हाउस ऑफ चीज़' से विरासत टमाटर के साथ बरेटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद पर अदरक को पीस लें । कसा हुआ अदरक को चीज़क्लोथ या पतले किचन टॉवल के टुकड़े में लपेटें और रस निकालने के लिए एक मध्यम कटोरे के ऊपर निचोड़ें । आपके पास लगभग 4 बड़े चम्मच रस होना चाहिए ।
मिश्रण करने के लिए एक मध्यम कटोरे में अदरक का रस, 1/2 कप जैतून का तेल और शेरी सिरका मिलाएं ।
टमाटर, लाल प्याज और आधा तुलसी डालें और अच्छी तरह मिलाने तक टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । टमाटर को कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक मैरीनेट होने दें ।
मसालेदार टमाटर में तरबूज जोड़ें और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए जैतून का तेल और सीजन के शेष 1 चम्मच के साथ एक और कटोरे में अरुगुला टॉस करें ।
टमाटर और तरबूज के मिश्रण को 6 प्लेटों में विभाजित करें ।
शेष तुलसी और काले जैतून के साथ गार्निश करें ।
बरेटा के प्रत्येक टुकड़े को 3 टुकड़ों में काटें । टमाटर के ऊपर समान रूप से बरेटा डालें और ऊपर से अरुगुला डालें ।