कुक द बुक: अल्मेजस कॉन चोरिज़ो

कुक द बुक: अल्मेजस कॉन चोरिज़ो
एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.98 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, जैतून का तेल, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: कोरिज़ो कार्बनारा, कुक द बुक: पोब्लानो चिल्स और कोरिज़ो के साथ कोलार्ड ग्रीन्स, तथा कुक द बुक: पीबीजे.

निर्देश

1
ठंडे बहते पानी के नीचे क्लैम को स्क्रब करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
2
क्लैम को सूखा और सूखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
3
सॉसेज लिंक को लंबाई में 3 टुकड़ों में काटें और फिर सॉसेज के टुकड़ों को स्ट्रिप्स में लगभग 1/2 इंच चौड़ा काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज लिंक्ससॉसेज लिंक्स
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें और गर्म होने पर जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
कोरिज़ो स्लाइस डालें और लगभग 3 मिनट तक या अच्छी तरह से ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
6
लहसुन डालें और लगभग 2 मिनट तक या ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
7
क्लैम, वाइन और थाइम जोड़ें, पैन को सावधानी से हिलाएं, और ढक्कन, एल्यूमीनियम पन्नी, या एक प्लेट के साथ कवर करें और 7 से 8 मिनट तक या क्लैम खुलने तक पकाएं । (किसी को भी न खोलें । ) चिमटे या एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, पैन से क्लैम को हटा दें और समान रूप से 4 उथले सेवारत कटोरे में विभाजित करें या एक बड़े कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
आँच को तेज़ कर दें और सॉस को 4 से 5 मिनट तक या थोड़ा कम और गाढ़ा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
9
सॉस और सॉसेज स्लाइस को क्लैम के ऊपर डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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