कुक द बुक: कैनेलिनी, केपर, लेमन और एंकोवी क्रॉस्टिनी
पुस्तक को पकाएं: कैनेलिनी, कापर, लेमन, और एंकोवी क्रॉस्टिनी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 158 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 8 मोड़ काली मिर्च, कैनेलिनी बीन्स, केपर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 21 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पुस्तक पकाना: एंकोवी मक्खन के साथ स्टेक, कुक द बुक: आर्टिचोक एंकोवी बटर के साथ बस्टेड, तथा कुक द बुक: चिकन लीवर क्रॉस्टिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे मिक्सिंग बाउल में सभी सामग्री मिलाएं और मिलाने के लिए हिलाएं । एक बार में सभी का उपयोग करें (फ्रेंकी प्रत्येक क्रॉस्टिनी टोस्ट पर एक बड़ा चम्मच डालता है) या कुछ दिनों तक रेफ्रिजरेटर में एक सील कंटेनर में स्टोर करें ।
- 1 कप से थोड़ा अधिक बनाता है-
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं, और कुछ मिनट के लिए प्यूरी करें, जब तक कि मिश्रण एक समान हरा और चिकना न हो जाए । नमक और काली मिर्च को अपनी पसंद के अनुसार चखें और समायोजित करें । एक सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में एक कवर कंटेनर में पेस्टो स्टोर करें । उपयोग करने से पहले हिलाएं ।
- 1 कप से थोड़ा अधिक बनाता है -
एंकोवी, केपर्स और लहसुन को पास के पेस्ट में काट लें । (मोटे तौर पर प्रत्येक को काट लें, वे गठबंधन करें और अपने चाकू के साथ ढेर पर काम करें । )
पेस्ट को एक बाउल में निकाल लें, स्वादानुसार जैतून का तेल, नींबू का रस और सफेद मिर्च डालें और एक साथ फेंटें । स्वाद लें और जरूरत पड़ने पर और नींबू का रस डालें, फिर अजमोद और पनीर डालें ।