केकड़ा-भरवां लॉबस्टर पूंछ
एक की जरूरत है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? केकड़ा-भरवां लॉबस्टर पूंछ कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 437 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. के लिए $ 7.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । लॉबस्टर पूंछ, नींबू का रस, स्पष्ट मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो केकड़ा-भरवां लॉबस्टर पूंछ, ऑरेंज लॉबस्टर पूंछ, तथा साइट्रस विनैग्रेट के साथ केकड़ा-भरवां लॉबस्टर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
विभाजित लॉबस्टर गोले के किनारों को अलग करें और गोले के ऊपर आराम करने के लिए पूंछ के मांस को धीरे से उठाएं ।
बेकिंग शीट पर तैयार लॉबस्टर पूंछ रखें ।
पूंछ के मांस के प्रत्येक भाग को 1 चम्मच पिघला हुआ मक्खन के साथ ब्रश करें ।
हल्के से कुचल पटाखे, केकड़े, 1/4 कप स्पष्ट मक्खन, अजमोद, समुद्री भोजन मसाला, लहसुन, नींबू उत्तेजकता, नींबू का रस, नमक, और सफेद मिर्च को एक कटोरे में अच्छी तरह से मिलाएं ।
प्रत्येक लॉबस्टर पूंछ पर आधा भराई चम्मच; स्टफिंग को थोड़ा आकार देने के लिए हल्के से दबाएं ताकि यह गिर न जाए ।
पहले से गरम ओवन में झींगा मछली की पूंछ को तब तक बेक करें जब तक कि मांस अपारदर्शी न हो जाए और स्टफिंग ऊपर से सुनहरा भूरा न हो जाए, 10 से 12 मिनट । लॉबस्टर पूंछ के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (65 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।