कुंग पाओ तुर्की ड्रमस्टिक्स

कुंग पाओ तुर्की ड्रमस्टिक्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? कुंग पाओ टर्की ड्रमस्टिक्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2698 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 260 ग्राम वसा. के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सोया सॉस, अदरक, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुंग पाओ तोरी, कुंग पाओ चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा कुंग पाओ तुर्की.

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में, शहद और 1 बड़ा चम्मच अदरक को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
ठंडा होने दें, फिर शहद को एक कटोरे में छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
एक मध्यम सॉस पैन में, कैनोला तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
प्याज़ डालें और धीमी आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
5
लहसुन और बचे हुए 3 बड़े चम्मच अदरक डालें और धीमी आँच पर नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । मिरिन और सिरका में हिलाओ और थोड़ा कम होने तक, 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
6
सोया सॉस और होइसिन दोनों डालें और लगभग 1 मिनट तक थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें । संबल ओलेक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संबल Oelekसंबल Oelek
Hoisin सॉसHoisin सॉस
7
एक बड़ी, गहरी कड़ाही में, कैनोला तेल के 1 चौथाई गेलन को डीप-फ्राई थर्मामीटर पर 350 तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
ड्रमस्टिक्स जोड़ें और मध्यम गर्मी पर भूनें, कभी-कभी मोड़, कुरकुरा और सुनहरा होने तक और हड्डी के रजिस्टरों के पास डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 160, 20 से 25 मिनट; 35 पर तेल का तापमान बनाए रखना सुनिश्चित करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
9
ड्रमस्टिक्स को सूखा और कागज तौलिये के साथ धब्बा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
10
ड्रमस्टिक्स को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और सॉस के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । एक पाई प्लेट में, मूंगफली और स्कैलियन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
11
टर्की के पैरों को मूंगफली-स्कैलियन मिश्रण में रोल करें, अदरक शहद के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की पैरतुर्की पैर
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)hoisin सॉसhoisin सॉस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनमकीन भुनी हुई मूंगफली, कटी हुईनमकीन भुनी हुई मूंगफली, कटी हुई2scallions, कीमा बनाया हुआscallions, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)शलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ3(सर्दी)डार्क सोया सॉस (या केकैप मैनिस)डार्क सोया सॉस (या केकैप मैनिस)1किलोग्रामछोटे टर्की ड्रमस्टिक्स (प्रत्येक के बारे में)छोटे टर्की ड्रमस्टिक्स (प्रत्येक के बारे में)3(सर्दी)बिना पका हुआ चावल का सिरकाबिना पका हुआ चावल का सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)संबल ओलेक या अन्य एशियाई गर्म सॉससंबल ओलेक या अन्य एशियाई गर्म सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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