एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? कुंग पाओ टर्की ड्रमस्टिक्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2698 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 260 ग्राम वसा. के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सोया सॉस, अदरक, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुंग पाओ तोरी, कुंग पाओ चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा कुंग पाओ तुर्की.
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में, शहद और 1 बड़ा चम्मच अदरक को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
ठंडा होने दें, फिर शहद को एक कटोरे में छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
एक मध्यम सॉस पैन में, कैनोला तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
प्याज़ डालें और धीमी आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
5
लहसुन और बचे हुए 3 बड़े चम्मच अदरक डालें और धीमी आँच पर नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । मिरिन और सिरका में हिलाओ और थोड़ा कम होने तक, 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
6
सोया सॉस और होइसिन दोनों डालें और लगभग 1 मिनट तक थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें । संबल ओलेक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संबल Oelek
Hoisin सॉस
7
एक बड़ी, गहरी कड़ाही में, कैनोला तेल के 1 चौथाई गेलन को डीप-फ्राई थर्मामीटर पर 350 तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
ड्रमस्टिक्स जोड़ें और मध्यम गर्मी पर भूनें, कभी-कभी मोड़, कुरकुरा और सुनहरा होने तक और हड्डी के रजिस्टरों के पास डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 160, 20 से 25 मिनट; 35 पर तेल का तापमान बनाए रखना सुनिश्चित करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticks
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
9
ड्रमस्टिक्स को सूखा और कागज तौलिये के साथ धब्बा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticks
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
10
ड्रमस्टिक्स को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और सॉस के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । एक पाई प्लेट में, मूंगफली और स्कैलियन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticks
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
11
टर्की के पैरों को मूंगफली-स्कैलियन मिश्रण में रोल करें, अदरक शहद के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की पैर
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज