काजू की चटनी के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू और बोक चोय

काजू की चटनी के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू और बोक चोय
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? काजू की चटनी के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू और बोक चोय एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.58 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 338 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. से यह नुस्खा arcticgardenstudio.blogspot.com 7 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोक चोय, चावल का सिरका, अदरक की जड़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो टोफू के साथ स्टिर-फ्राइड बोक चोय, बोक चोय के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू, तथा टोफू के साथ स्टिर-फ्राइड बोक चोय और मिजुना समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक choyबॉक choy298मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज अतिरिक्त फर्म टोफूपैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ अदरक की जड़कीमा बनाया हुआ अदरक की जड़596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे काजूकच्चे काजू1चुटकीचुटकी भर लाल मिर्च के गुच्छेचुटकी भर लाल मिर्च के गुच्छे596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईआसान
में तैयार3 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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