काजुन मसालेदार भुना हुआ कद्दू के बीज

काजुन मसालेदार भुना हुआ कद्दू के बीज एक है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 116 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । यह एक बहुत सस्ती अचार के रूप में अच्छा काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काजुन मसाला, कद्दू के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो मसालेदार कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ बटरनट बिस्क, कद्दू पाई मसालेदार भुना हुआ कद्दू के बीज, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश नूडल्स और क्विनोआ मसालेदार कद्दू के बीज, सूखे क्रैनबेरी और बकरी पनीर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
कद्दू के बीज को पेपरिका, काजुन मसाला और नमक के साथ लेपित होने तक टॉस करें ।
एक छोटे कटोरे में पिघला हुआ मक्खन के साथ वोस्टरशायर सॉस मिलाएं, बीज डालें, और मिश्रण करने के लिए हिलाएं ।
एक परत में बेकिंग शीट पर बीज फैलाएं ।
पहले से गरम ओवन में बीज को ब्राउन और कुरकुरे होने तक, 45 मिनट से 1 घंटे तक भूनें; भूनने के दौरान बीज को कई बार हिलाएं और पलट दें ।