काजुन लाद पोर्क चॉप
काजुन लाद पोर्क चॉप सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 238 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, अतिरिक्त मसालेदार मसाला मिश्रण, पोर्क लोई चॉप, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो काजुन लाद पोर्क चॉप, लाद पोर्क चॉप, तथा लाद पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मसाला मिश्रण के साथ पोर्क चॉप्स के दोनों किनारों को छिड़कें । 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; लगभग 2 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, थोड़ा निविदा तक । प्याज को कड़ाही के एक तरफ धकेलें ।
स्किलेट के दूसरी तरफ सूअर का मांस जोड़ें । लगभग 3 मिनट पकाएं, एक बार पलटते हुए, ब्राउन होने तक ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर; 4 से 8 मिनट या जब तक सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो जाए, तब तक पकाएं ।