कैंटालूप चिकन सलाद

कैंटालूप चिकन सलाद
कैंटालूप चिकन सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिये $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 48 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यदि आपके हाथ में मेयोनेज़, अंगूर, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चार के लिए कैंटालूप चिकन सलाद, कैंटालूप चिकन सलाद, और कैंटालूप चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, चीनी, छिलका, नींबू का रस, अदरक, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
चिकन, अजवाइन, अंगूर और प्याज जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । प्रत्येक कैंटालूप आधे में 1 कप सलाद मिश्रण चम्मच; बादाम के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
अंगूरअंगूर
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर51
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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