कैंडिड नींबू के साथ एडामे, अजवाइन और सौंफ का सलाद

कैंडिड नींबू के साथ एडामे, अजवाइन और सौंफ का सलाद
कैंडिड नींबू के साथ एडामे, अजवाइन और सौंफ का सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 213 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, श्रीराचा, दानेदार चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एशियाई अजवाइन, सौंफ, और कैंडिड नींबू के साथ एडामे सलाद, ' आटा, भी, संरक्षित नींबू और खजूर के साथ अजवाइन सौंफ का सलाद, तथा अजवाइन सेब एडामे पीनट बटर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, नींबू के स्लाइस को 1 कप चीनी और 2 कप पानी के साथ मिलाएं और तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि नींबू पारभासी न हो और तरल सिरप न हो, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
नींबू को चाशनी में पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर नींबू को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और बारीक काट लें । एक और उपयोग के लिए नींबू सिरप आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
3
इस बीच, उच्च गर्मी पर पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
एडामे डालें और लगभग 2 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
5
बहते पानी के नीचे एडामे को सूखा और ठंडा करें; पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
एडामे को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
कटा हुआ अजवाइन, सौंफ़, अजमोद और प्याज़ जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
8
एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस को चावल के सिरके, तिल के तेल, श्रीराचा और शेष 1 बड़ा चम्मच चीनी के साथ फेंट लें; ड्रेसिंग को हल्के से नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चावल का सिरकाचावल का सिरका
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
SrirachaSriracha
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
9
कटा हुआ कैंडिड नींबू में व्हिस्क।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
ड्रेसिंग को सलाद में जोड़ें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।
11
सफेद और काले तिल के साथ सलाद छिड़कें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काले तिल के बीजकाले तिल के बीज

सामग्री

2(सर्दी)काले तिल के बीजकाले तिल के बीज1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआअजवाइन का सिर, पतले कटा हुआअजवाइन का सिर, पतले कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 पाउंड जमे हुए शेल एडामे, पिघले हुए1/4 पाउंड जमे हुए शेल एडामे, पिघले हुए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसौंफ़ बल्ब-छंटनी, कोर और बहुत पतले कटा हुआसौंफ़ बल्ब-छंटनी, कोर और बहुत पतले कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार2largesनींबू, बहुत पतले कटा हुआ (अधिमानतः एक मैंडोलिन पर)नींबू, बहुत पतले कटा हुआ (अधिमानतः एक मैंडोलिन पर)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल1( बैंगन)शलोट, बहुत पतले कटा हुआशलोट, बहुत पतले कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)Sriracha या अन्य गर्म सॉसSriracha या अन्य गर्म सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ चावल का सिरकाबिना पका हुआ चावल का सिरका2(सर्दी)सफेद तिल के बीजसफेद तिल के बीज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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