कैंडिड " शकरकंद

कैंडिड
कैंडिड " शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 166 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 89 सेंट. यह नुस्खा 59 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यदि आपके पास बकरी पनीर, कोषेर नमक, कम हैवसा ग्रीक दही, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो कैंडिड शकरकंद, कैंडिड शकरकंद एस, तथा कैंडिड शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा बकरी पनीर (चेवरे), टुकड़े टुकड़ेताजा बकरी पनीर (चेवरे), टुकड़े टुकड़े1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जायफलजमीन जायफल1नलसंतरे का रस और रस (या 2 बड़े चम्मच ताजा संतरे का रस)संतरे का रस और रस (या 2 बड़े चम्मच ताजा संतरे का रस)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा लोफैट ग्रीक योगर्टसादा लोफैट ग्रीक योगर्ट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1किलोग्रामशकरकंद, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंशकरकंद, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित कम सोडियम सब्जी शोरबावसा रहित कम सोडियम सब्जी शोरबा
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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