कीनू-नींबू दही के साथ चबाने वाली मेरिंग्यू

कीनू-नींबू दही के साथ चबाने वाली मेरिंग्यू
कीनू-नींबू दही के साथ चबाने वाली मेरिंग्यू सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 236 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 73 सेंट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कीनू, नींबू का रस, अंडे का सफेद भाग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे 48 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मार्शमैलो मेरिंग्यू के साथ कीनू दही आइसक्रीम, च्यूवी चॉकलेट मेरिंग्यूज़, तथा चबाने वाली कीनू कुकीज़.

निर्देश

1
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
मेरिंग्यू तैयार करने के लिए, चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें । कागज पर 6 (3-इंच) सर्कल बनाएं । कागज को पलट दें; बेकिंग शीट पर मास्किंग टेप के साथ सुरक्षित कागज ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
एक बड़े कटोरे में अंडे का सफेद भाग और नमक रखें; झागदार होने तक मध्यम गति से मिक्सर से फेंटें । मिक्सर की गति को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं। धीरे-धीरे एक बार में चीनी, 1 बड़ा चम्मच डालें, जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
1 1/2 चम्मच कॉर्नस्टार्च, 1/2 चम्मच नींबू का छिलका, और 1 1/2 चम्मच नींबू का रस जोड़ें; 1 मिनट मारो या जब तक मिश्रण अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
5
चर्मपत्र कागज पर 6 खींचे गए हलकों के बीच अंडे का सफेद मिश्रण विभाजित करें । एक चम्मच के पीछे का उपयोग करके 1 इंच के किनारों के साथ घोंसले में मेरिंग्यूज़ को आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
6
बेकिंग शीट को ओवन में रखें; तुरंत ओवन का तापमान 22 तक कम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
7
मेरिंग्यूज़ को 225 पर 1 घंटे के लिए या छूने तक सूखने तक बेक करें । ओवन बंद करें (ओवन में पैन छोड़ दें); आंशिक रूप से खुला ओवन दरवाजा । ओवन 1 घंटे में कूल मेरिंग्यू ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
8
ओवन से पैन निकालें; ध्यान से कागज से मेरिंग्यू को हटा दें । (मेरिंग्यू बाहर की तरफ कुरकुरा और अंदर से नरम होगा । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
9
दही तैयार करने के लिए, एक मध्यम सॉस पैन में दानेदार चीनी और अगले 5 अवयवों (यॉल्क्स के माध्यम से) को मिलाएं; लगातार हिलाते हुए उबाल लें । गर्मी कम करें, और लगातार हिलाते हुए 1 मिनट या मोटी और चुलबुली होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
10
गर्मी से पैन निकालें; मक्खन जोड़ें, मक्खन पिघलने तक सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
11
एक कटोरे में छलनी के माध्यम से मिश्रण डालो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
12
दही की सतह पर प्लास्टिक रैप रखें, और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
13
पील और अनुभाग कीनू; झिल्ली त्यागें । प्रत्येक मेरिंग्यू में लगभग 2 1/2 बड़े चम्मच दही डालें। लगभग 3 कीनू वर्गों के साथ प्रत्येक मेरिंग्यू को शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टेंजेरीनटेंजेरीन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 48 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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