कैनेलिनी बीन और टूना सलाद
कैनेलिनी बीन और टूना सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 287 कैलोरी. के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके पास पानी, चीनी, पिसी हुई सरसों और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ट्यूनन और कैनेलिनी बीन सलाद, ट्यूना के साथ कैनेलिनी बीन और रेडिकियो सलाद, तथा ट्यूनन और कैनेलिनी बीन ब्रुशेट्टा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ छोटे जार में, ड्रेसिंग सामग्री मिलाएं । कवर; अच्छी तरह से हिलाएं ।
कुक ब्रोकोली कुरकुरा-निविदा तक पैकेज पर निर्देशित के रूप में; ठंडा करने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला ।
बड़े कटोरे में, ब्रोकोली, सेम और टूना मिलाएं ।
ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।
लेटस-लाइन वाले कटोरे में परोसें ।