कैनेलिनी बीन्स और झींगा के साथ गर्म पालक सलाद
कैनेलिनी बीन्स और झींगा के साथ गर्म पालक सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 445 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, जैतून का तेल, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं जलकुंभी, कैनेलिनी बीन्स और टकसाल के साथ झींगा सलाद, पालक के साथ कैनेलिनी बीन्स, तथा गर्म सिचुआन झींगा और पालक सलाद.
निर्देश
पालक को एक बड़े प्लेट पर फैलाएं । एक बड़े कड़ाही में, बेकन को मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
बेकन वसा के सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच बंद नाली । झींगा को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और इसे बेकन के साथ मध्यम उच्च गर्मी पर लगभग 4 मिनट तक सफेद होने तक पकाएं ।
बीन्स डालें, नमक और काली मिर्च डालें और लगभग 1 मिनट तक गर्म होने तक टॉस करें । पालक के बिस्तर पर झींगा और बीन्स को खुरचें ।
उसी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
सरसों को कड़ाही में जोड़ें और रेड वाइन सिरका में व्हिस्क करें, फिर शेष 1/4 कप जैतून के तेल में व्हिस्क करें । ड्रेसिंग को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, इसे सलाद के ऊपर डालें और परोसें ।