कैनरी बीन सूप (सोपा डे फ्रोजोल्स कैनारियोस)

कैनरी बीन सूप (सोपा डे फ्रोजोल्स कैनारियोस)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कैनरी बीन सूप (सोपा डी फ्रोजोल्स कैनारियोस) को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 322 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.96 प्रति सेवारत. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 76 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. शिमला मिर्च, प्याज, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मीटबॉल के साथ कैनरी बीन स्टू (फ्रोजोल्स कैनारियोस कोन अल्बोंडिगास), सफेद बीन सूप (सोपा डे फ्रोजोल्स ब्लैंकोस), तथा ब्लैक बीन सूप (सोपा डे फ्रोजोल्स नेग्रोस) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सेम के माध्यम से उठाओ और किसी भी मलबे को त्यागें । एक खाद्य प्रोसेसर में, लहसुन, प्याज, लाल शिमला मिर्च, हरी मिर्च और scallion.In मध्यम गर्मी पर एक बड़ा बर्तन, सेम, पानी, प्रसंस्कृत सब्जियां, चिकन शोरबा, गाजर और सूअर का मांस पसलियों को जोड़ें । थोड़ा कवर और 1 आधा घंटे के लिए उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पोर्क पसलियोंपोर्क पसलियों
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
पिसा हुआ जीरा, सज़ोन गोया, सीताफल और आलू डालें । 30 से 40 मिनट तक या बीन्स के नरम होने तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
जमीन जीराजमीन जीरा
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
Sazon CompletaSazon Completa
3
सफेद चावल और होगाओ के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावलसफेद चावल

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ गाजरकसा हुआ गाजर1चिकन शोरबा गोलीचिकन शोरबा गोली1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1लहसुन लौंगलहसुन लौंग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई1(सर्दी)जमीन जीराजमीन जीरा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैनरी बीन्स रात भर लथपथकैनरी बीन्स रात भर लथपथ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क पसलियों, टुकड़ों में कटौतीपोर्क पसलियों, टुकड़ों में कटौती1बड़ेआलू, खुली, और dicedआलू, खुली, और diced596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1scallion, कटा हुआscallion, कटा हुआ3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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