कीमा, चेरी और अखरोट के साथ बेक्ड सेब
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 513 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। खरीदे गए कीमा, मक्खन, अखरोट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो कैंडिड अखरोट के साथ बेक्ड सेब, अखरोट के साथ मसालेदार पके हुए सेब, तथा अखरोट के साथ बेक्ड भरवां सेब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहले 3 अवयवों को बड़े स्किलेट में उबालें जब तक कि 1 1/4 कप तक कम न हो जाए, लगभग 12 मिनट ।
इस बीच, प्रत्येक सेब के तने के सिरे से शंकु के आकार का टुकड़ा काट लें, ऊपर से 2 इंच चौड़ा और 1 इंच गहरा । तरबूज बॉलर, कोर का उपयोग करना, नीचे बरकरार रहना । सेब को उसकी तरफ मोड़ें। आधे रास्ते से शुरू करते हुए, चारों ओर 1/4-इंच-गहरा भट्ठा बनाएं ।
छोटे कटोरे में कीमा, अखरोट, चेरी और क्रिस्टलीकृत अदरक मिलाएं; सेब में चम्मच, केंद्र में माउंडिंग ।
11 एक्स 7 एक्स 2-इंच बेकिंग डिश में सेब की व्यवस्था करें । चम्मच साइडर मिश्रण पर और चारों ओर ।
सेब के नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक बेक करें ।