क्यूबा सेम
क्यूबा सेम एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 248 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अजवायन, लहसुन की कलियाँ, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो क्यूबा ब्लैक बीन्स, क्यूबा ब्लैक बीन्स, तथा क्यूबा सेम और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी, बीन्स और हैम हॉक्स डालें । निविदा तक 45 मिनट तक उबालें ।
एक मध्यम सॉस पैन में तेल, प्याज, लहसुन, मिर्च, जीरा, लाल शिमला मिर्च, अजवायन, काली मिर्च डालें और पारभासी होने तक भूनें, भूरा न करें ।
जब बीन का मिश्रण 1/2 कम हो जाए, तो प्याज का मिश्रण और नमक डालें । बीन मिश्रण के साथ पानी के स्तर तक कम करना जारी रखें । सेवा के लिए गर्म पकड़ो ।