क्रॉक पॉट भरवां गोभी का सूप

क्रॉक पॉट भरवां गोभी का सूप
क्रॉक पॉट भरवां गोभी का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 401 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 28 लोग प्रभावित हुए । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ गुलदस्ता क्यूब्स, टमाटर का रस, बहुत स्टू मांस, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो क्रॉक पॉट रूसी गोभी का सूप, क्रॉक पॉट-गोभी बीफ सूप, तथा इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

22 चम्मच दालचीनी2 चम्मच दालचीनी907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पत्ता गोभी, दरदरा कटा हुआ (1 मध्यम सिर)पत्ता गोभी, दरदरा कटा हुआ (1 मध्यम सिर)1किलोग्रामसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)12 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजौ (चावल के बजाय जौ का उपयोग करने से कार्ब्स को काटने में मदद मिलती है) या 2/3 कप चावल, धोया और बिना पका हुआ (चावल के बजाय जौ का उपयोग करने से कार्ब्स को काटने में मदद मिलती है)जौ (चावल के बजाय जौ का उपयोग करने से कार्ब्स को काटने में मदद मिलती है) या 2/3 कप चावल, धोया और बिना पका हुआ (चावल के बजाय जौ का उपयोग करने से कार्ब्स को काटने में मदद मिलती है)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)स्प्लेंडा चीनी का विकल्पस्प्लेंडा चीनी का विकल्प680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)90% दुबला जमीन गोमांस या 1 1/2 एलबीएस बहुत दुबला स्टू मांस90% दुबला जमीन गोमांस या 1 1/2 एलबीएस बहुत दुबला स्टू मांस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टबैस्को सॉस (2 हिलाता है)टबैस्को सॉस (2 हिलाता है)794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर का रस या 28 औंस कुचल टमाटरटमाटर का रस या 28 औंस कुचल टमाटर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार10 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर73
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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