कोरिज़ो के साथ स्मोकी बेक्ड बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 272 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बकाया उत्तरी बीन्स, वाइन सिरका, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोकी चिकन और कोरिज़ो मैक्सिकन एनचिलाडा बेक्ड पुलाव, स्मोकी बेक्ड बीन्स, तथा गर्म और स्मोकी बेक्ड बीन्स.
निर्देश
1
बीन्स को छाँट कर धो लें; एक डच ओवन में रखें । बीन्स से 2 इंच ऊपर पानी से ढक दें । कवर; 8 घंटे खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
नाली।
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
4
कोरिज़ो जोड़ें; 4 मिनट या जब तक वसा प्रस्तुत करना शुरू न हो जाए तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ो
5
प्याज और लहसुन जोड़ें; 10 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
6
सेम, पानी, और अगले 7 सामग्री (बे पत्तियों के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट या बीन्स के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
बीन्स
पानी
7
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
8
बीन मिश्रण में ब्राउन शुगर और अगली 3 सामग्री (कुचल लाल मिर्च के माध्यम से) हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर; 350 पर 1 1/2 घंटे के लिए या जब तक सेम बहुत निविदा और सॉस मोटी न हो जाए तब तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
ब्राउन शुगर
बीन्स
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
9
ओवन से निकालें; सिरका, काली मिर्च, और जमीन लाल मिर्च में हलचल । बे पत्तियों को त्यागें; हरे प्याज और अजमोद के साथ छिड़के ।