कोरिज़ो के साथ स्मोकी बेक्ड बीन्स

कोरिज़ो के साथ स्मोकी बेक्ड बीन्स
कोरिज़ो के साथ स्मोकी बेक्ड बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 272 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बकाया उत्तरी बीन्स, वाइन सिरका, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोकी चिकन और कोरिज़ो मैक्सिकन एनचिलाडा बेक्ड पुलाव, स्मोकी बेक्ड बीन्स, तथा गर्म और स्मोकी बेक्ड बीन्स.

निर्देश

1
बीन्स को छाँट कर धो लें; एक डच ओवन में रखें । बीन्स से 2 इंच ऊपर पानी से ढक दें । कवर; 8 घंटे खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
नाली।
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
4
कोरिज़ो जोड़ें; 4 मिनट या जब तक वसा प्रस्तुत करना शुरू न हो जाए तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ोचोरिज़ो
5
प्याज और लहसुन जोड़ें; 10 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
6
सेम, पानी, और अगले 7 सामग्री (बे पत्तियों के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट या बीन्स के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
बीन्सबीन्स
पानीपानी
7
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
बीन मिश्रण में ब्राउन शुगर और अगली 3 सामग्री (कुचल लाल मिर्च के माध्यम से) हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर; 350 पर 1 1/2 घंटे के लिए या जब तक सेम बहुत निविदा और सॉस मोटी न हो जाए तब तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
बीन्सबीन्स
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
ओवन से निकालें; सिरका, काली मिर्च, और जमीन लाल मिर्च में हलचल । बे पत्तियों को त्यागें; हरे प्याज और अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
बे पत्तियांबे पत्तियां
अजमोदअजमोद
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

2उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाउंड सूखे महान उत्तरी बीन्सपाउंड सूखे महान उत्तरी बीन्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा-सूखा स्पेनिश कोरिज़ोसूखा-सूखा स्पेनिश कोरिज़ो22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम8लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनो-सॉल्ट-जोड़ा टमाटर का पेस्टनो-सॉल्ट-जोड़ा टमाटर का पेस्ट9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार10 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर39
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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