कॉर्न पुडिंग क्रस्ट के साथ पोर्क पॉट पाई
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोर्क पॉट पाई को कॉर्न पुडिंग क्रस्ट के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 311 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, लहसुन लौंग, कॉर्न पुडिंग क्रस्ट बैटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं कॉर्नब्रेड क्रस्ट के साथ चिकन-एंड-कॉर्न पाई, सेज कॉर्न ब्रेड क्रस्ट के साथ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा क्रॉक पॉट कॉर्न चावडर.
निर्देश
पोर्क टेंडरलॉइन से चांदी की त्वचा निकालें, मांस को कवर करने वाली वसा की एक पतली परत छोड़ दें ।
पोर्क को 1 इंच के क्यूब्स में काटें ।
नमक के साथ सूअर का मांस छिड़कें; आटे में छिड़कना । सॉट पोर्क, बैचों में, गर्म तेल में एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट या ब्राउन होने तक ।
पोर्क को स्किलेट पर लौटें। प्याज और अगले 4 अवयवों में हिलाओ, और 3 मिनट सॉस करें ।
धीरे-धीरे शोरबा में हलचल, कड़ाही के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए सरगर्मी । कुक, लगातार सरगर्मी, 3 मिनट या जब तक मिश्रण गाढ़ा न होने लगे । एक उबाल ले आओ, और काले सेम में हलचल ।
चम्मच मिश्रण को 8 हल्के से 8-ऑउंस में मिलाएं। रामकींस। पोर्क मिश्रण पर समान रूप से चम्मच मकई का हलवा क्रस्ट बल्लेबाज ।
425 पर 20 मिनट या सेट और सुनहरा होने तक बेक करें ।
* 2 एलबी। चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तनों को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
** 1 हरी शिमला मिर्च और 1 बीज वाली और कीमा बनाया हुआ जलेपियो काली मिर्च को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
नोट: 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में पॉट पाई बनाने के लिए, स्टेप स्पून पोर्क मिश्रण के माध्यम से हल्के से ग्रीस किए हुए बेकिंग डिश में निर्देशित नुस्खा तैयार करें । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।