कॉर्न बीफ और गोभी
कॉर्न बीफ और गोभी को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 3 घंटे 5 मिनट लगते हैं। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन और डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 349 कैलोरी , 19 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 1.63 डॉलर प्रति सर्विंग की दर से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करती है । केवल कुछ ही लोगों को यह यूरोपीय व्यंजन वास्तव में पसंद आया। यदि आपके पास सेब का जूस, गोभी, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह सेंट पैट्रिक दिवस के लिए बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 75% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है जिन उपयोगकर्ताओं को यह नुस्खा पसंद आया , उन्हें बेक्ड कॉर्न बीफ़ विद सॉटेड कैबेज एंड बेक्ड न्यू पोटैटोज़ , कॉर्न बीफ़ एंड कैबेज , और कॉर्न बीफ़ एंड कैबेज विद आयरिश मस्टर्ड सॉस भी पसंद आया।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, पहले चार अवयवों को मिलाएं; एक तरफ रख दें। एक डच ओवन में, कॉर्न बीफ़ और सीज़निंग पैकेट रखें।
प्याज़, पानी और सेब का रस डालें; उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 2 से 2-1/2 घंटे या मांस के नरम होने तक पकाएँ।
ओवन को 350° पर पहले से गरम करें।
ब्रिस्केट को कुकिंग लिक्विड से निकालें और उसे ग्रीस किए हुए रोस्टिंग पैन में रखें। गर्म मांस पर चीनी का मिश्रण रगड़ें।
15 मिनट तक पकाएँ। इस बीच, गाजर को पकाने वाले तरल में डालें। ढककर 10 मिनट तक पकाएँ।
गोभी को आठ टुकड़ों में काटें, हर टुकड़े पर बीच का एक हिस्सा छोड़ दें; गाजर में मिलाएँ। ढककर 15-20 मिनट तक पकाएँ या जब तक सब्ज़ियाँ नरम न हो जाएँ। मांस को पतले-पतले टुकड़ों में काटें; सब्ज़ियों के साथ परोसें।