कोरोनेशन चिकन

कोरोनेशन चिकन
कोरोनेशन चिकन एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 237 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 103 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और खुबानी को संरक्षित करें, ग्रीक योगर्ट, 1 नींबू से रस, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कोरोनेशन चिकन, कोरोनेशन चिकन, तथा कुरकुरे कोरोनेशन चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में चिकन स्टॉक और जांघों को मिलाएं और मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नंगे उबाल लाएं । कुक जब तक जांघों रजिस्टर 165 डिग्री फारेनहाइट पर एक पल पढ़ा थर्मामीटर, एक उबाल प्राप्त करने के बाद के बारे में 6 मिनट.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें । चिकन को स्टॉक में ठंडा होने दें और जब ठंडा हो जाए तो चिकन को हटा दें और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें और एक तरफ रख दें । एक और उपयोग के लिए रिजर्व तनावपूर्ण स्टॉक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
3
एक बड़े कटोरे में मेयोनेस, ग्रीक योगर्ट, क्रीम, खुबानी प्रिजर्व, करी पाउडर, ट्यूमेरिक, नींबू का रस और स्कैलियन मिलाएं, तब तक मिलाएं जब तक कि सभी सामग्री समान रूप से शामिल न हो जाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । चिकन को सॉस में तब तक टॉस करें जब तक कि यह सब लेपित न हो जाए, फिर यदि उपयोग कर रहे हैं तो वैकल्पिक बादाम जोड़ें । लेट्यूस को 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें फिर चिकन के साथ शीर्ष करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
(23)(23)
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
हल्दीहल्दी
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

11 पौंड तोरी,खुबानी संरक्षितखुबानी संरक्षित1सिरBibb सलादBibb सलाद3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर11 पौंड तोरी,सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन tumericजमीन tumeric1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 नींबू से रस1 नींबू से रस2scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ (लगभग 3 बड़ी जांघें)बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ (लगभग 3 बड़ी जांघें)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtoasted slivered बादाम (वैकल्पिक)toasted slivered बादाम (वैकल्पिक)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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