क्रैनबेरी-ऑरेंज सॉस के साथ पोर्क पोर्क

क्रैनबेरी-ऑरेंज सॉस के साथ कटा हुआ पोर्क आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 304 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मेंहदी, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो रोज़मेरी बेलसमिक और ऑरेंज सॉस के साथ पैन-सियर पोर्क टेंडरलॉइन, क्रैनबेरी-ऑरेंज पोर्ट सॉस के साथ मसालेदार पोर्क पदक, तथा पैन सियर्ड ऑरेंज और रोज़मेरी पोर्क टेंडरलॉइन [यदि आप उस बिंदु तक पहुंचने के लिए पर्याप्त धैर्य रखते हैं । ..] समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 5 सामग्री और 1/8 चम्मच नमक मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सूअर का मांस 1/8 चम्मच नमक, सूखे मेंहदी और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें, और प्रत्येक तरफ 4 मिनट पकाना ।
पैन में शराब जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें । क्रैनबेरी मिश्रण में हिलाओ, और फिर पोर्क को पैन में लौटाएं । एक उबाल लेकर आएं, और 2 मिनट तक या सूअर का मांस पकने तक पकाएं ।