कॉर्नब्रेड सलाद के साथ पैन-फ्राइड ट्राउट रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक दक्षिणी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 345 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.55 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, नींबू का रस, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो ताजा जड़ी बूटी सलाद के साथ पैन-फ्राइड ट्राउट, मीठे पोर्क और हरे आम के सलाद के साथ फ्राइड ट्राउट, तथा कॉर्नमील-अंगूर और तले हुए ऋषि के साथ तला हुआ ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
10 - बाय 15 इंच के बेकिंग पैन में कॉर्नब्रेड का स्तर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2
350 ओवन में सूखने और हल्के से टोस्ट होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
कद्दू के बीज, जीरा, लाल शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च डालें; मिलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीज
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
इस बीच, आंसू काले पत्ते कठिन केंद्र उपजी से दूर; उपजी त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल
6
पत्तियों को 2 इंच के टुकड़ों में काटें या फाड़ें । उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन में, 2 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
केल जोड़ें और काटने के लिए निविदा तक पकाना, 2 से 3 मिनट; अच्छी तरह से नाली । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो पत्तियों से पानी निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
केल
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में, बेकन को पकाएं, अक्सर ब्राउन और कुरकुरा होने तक; नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
9
पैन में सभी लेकिन 1 चम्मच वसा को सूखा और त्यागें । जब बेकन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो उखड़ जाती हैं और कटोरे में कॉर्नब्रेड मिश्रण में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
ट्राउट, स्किन साइड अप, पैन में (यदि आवश्यक हो तो बैचों में) रखें और तल पर ब्राउन होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं । एक विस्तृत स्पैटुला के साथ मुड़ें, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और तब तक पकाएं जब तक कि मछली मुश्किल से अपारदर्शी न हो, लेकिन फिर भी नम दिखने वाले सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में (परीक्षण के लिए कट), 2 से 4 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
11
ट्राउट को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
12
पैन में जैतून का तेल और प्याज डालें और अक्सर तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज लंगड़ा न हो जाए, लगभग 5 मिनट । केल, सिरका और नींबू के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
तोरी के 20 पतले टुकड़े
केल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
13
कॉर्नब्रेड मिश्रण में केल मिश्रण डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
केल
14
चार प्लेटों पर समान रूप से चम्मच कॉर्नब्रेड सलाद और ट्राउट पट्टिका के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउट फ़िललेट्स
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
दक्षिणी को रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ जोड़ा जा सकता है । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । आप कार्थौसेरहोफ कार्थौसेरहोफबर्ग रिस्लीन्ग कबिनेट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।